「急に顔が熱くなる」「寝汗で何度も目が覚める」「人前でほてりが出るのが怖い」
——それ、更年期によくある**ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり）**のサインです。

女性ホルモンの変化が原因と言われますが、
実はその裏には自律神経の乱れが深く関係しています。

そして、この不調は「年齢のせい」ではなく、
体の巡りと神経のバランスを整えることで改善できる可能性が十分にあるのです。

💧1. なぜホットフラッシュが起こるのか？

女性の体は40代後半から、エストロゲンという女性ホルモンが急激に減少します。
この変化により、脳（視床下部）は「体温を一定に保とう」と必死に調整しようとします。

しかし同時に、ストレスや冷え、血流の滞りがあると、
その指令がうまく伝わらず、自律神経が混乱状態に。

その結果、体が勘違いして突然「体を冷やそう！」と血管を広げ、
顔のほてり・大量の汗・動悸などの症状を引き起こしてしまうのです。

🌿2. 「冷え」と「のぼせ」は同時に起こる

ホットフラッシュの方の多くが、「顔は熱いのに手足は冷たい」と言われます。
これは、“冷え”と“のぼせ”が共存している状態。

体の深部（内臓や骨盤まわり）が冷えているため、
熱が上半身にこもり、結果としてのぼせるのです。

つまり、単に冷房や服装を変えるだけでは改善せず、
体の中から温め、巡りを整えることが大切になります。

💆‍♀️3. 龍野市「ママ友サロン」の温活整体が選ばれる理由

ママ友サロンでは、更年期によるホットフラッシュや自律神経の乱れに対して、
「整える・温める・めぐらせる」の3ステップでケアを行います。

■ 骨盤・肋骨矯正

呼吸を深くし、姿勢と血流を改善。自律神経の働きを整えます。

■ 内臓・頭蓋調整

ストレスで硬くなった内臓をゆるめ、ホルモン分泌のリズムを回復。

■ よもぎ蒸し・温活EMS

よもぎやハーブの蒸気で体の芯から温め、血流を促進。
温活EMSは「温め＋筋肉刺激」で代謝を上げ、冷えを根本から改善します。

実際に通われている方からは、
「汗の量が減った」「寝つきが良くなった」「気持ちが前向きになった」などの声が多数寄せられています。

🌼4. “自分の体を整える力”を取り戻すことが大切

ホットフラッシュは「治す」ものではなく、
“体がバランスを取り戻せる状態”を作ることが重要です。

整体や温活を通して血流が良くなると、体温調整機能が回復し、
自律神経の乱れも自然と落ち着いてきます。

そして心が穏やかになり、
「また私らしく過ごせるようになった」と笑顔を取り戻す方が増えています。

💫5. 更年期を「苦しみ」ではなく「転機」に

更年期は、体が“新しいリズム”を作ろうとしている時期。
無理に抗うよりも、整えて受け入れることで、
次のステージのあなたらしい輝きが戻ります。

龍野市・たつの市で、
ホットフラッシュ・冷え・不眠・気分の落ち込みなどで悩んでいる方は、
ぜひ一度「整える温活整体」を体験してみてください。

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