「若い頃はちょっと食事を抜けばすぐに痩せたのに、最近は全然落ちない…」
そんな悩みを抱えている50代女性、多いのではないでしょうか？

実は、加齢による“ホルモンバランスの変化”と“代謝の低下”が大きく影響しています。そして、これらを無視して“食べないだけのダイエット”をしても、痩せないどころかリバウンドや体調不良の原因にもなってしまうのです。

今回は、たつの市の女性専用整体院「ママ友サロン」で実際に行われている、無理なく・我慢せず・体内から整えるダイエット法をご紹介します。

「食べなければ痩せる」はもう古い？

多くの方がやってしまうのが、極端なカロリー制限。
たしかに一時的には体重は減るかもしれませんが、同時に筋肉量も減り、代謝も低下…。これが“痩せにくい体質”の始まりです。

さらに、食事量を極端に減らすと、脳は「飢餓状態」と判断し、脂肪を溜め込もうとする防衛反応が働きます。

ママ友サロンでは、「ホルモンのリズム」と「食べるタイミング」に着目。栄養はしっかり摂りつつも、食事の“質とタイミング”を整えることで、体が自然に痩せるリズムを取り戻していく方法を推奨しています。

なぜ50代女性は痩せにくいのか？

  • 更年期に差し掛かることでエストロゲンの分泌が減少

  • それにより代謝・筋肉量・体温が下がる

  • 自律神経が乱れて睡眠の質も低下

  • 「ストレス太り」や「むくみ」も発生しやすくなる

つまり、“体内のめぐり”が滞っている状態。
このめぐりを改善するには、ただ運動をする・食べないではなく、内臓の機能を整えることがカギになるのです。

「我慢ゼロ」の体質改善ダイエットとは？

たつの市の「ママ友サロン」では、以下のようなアプローチで50代女性のダイエットをサポートしています。

  • 骨盤矯正×カイロプラクティックで、内臓の位置を正す

  • ホルモン分泌を整える耳つぼ刺激

  • ファスティングによる内臓リセット（準備食・回復食付きで安心）

  • 栄養指導で“食べてOK”な食品の選び方をサポート

  • EMSで運動が苦手な方でもインナーマッスルを活性化

これらを組み合わせることで、「食べながら痩せる」＝リバウンドしないダイエットが実現可能に。

実際のお客様の声

  • 「50代で−8kg達成！洋服選びが楽しくなった」

  • 「頑張ってる感覚がなく、するする体が軽くなっていった」

  • 「食べることに罪悪感がなくなった」

数字だけでなく、体調や気持ちの変化も大きいのがこのダイエットの特徴です。

無理なく変わる第一歩は「自分の体を知ること」

何より大切なのは、“自分の体質を知ること”。
ホルモン・内臓・リズムの乱れなど、どこに問題があるのかを理解すれば、やみくもに我慢しなくても、適切な改善策を取れるようになります。

ママ友サロンでは、LINE登録者限定で無料の体質診断とカウンセリングを実施中。あなたにぴったりの改善プランをご提案します。

✅ まとめ

  • 50代女性が痩せにくいのは「ホルモンと内臓の疲れ」が原因

  • カロリー制限だけではリバウンドする

  • 「骨盤矯正×耳つぼ×ファスティング×栄養サポート」で整える

  • 我慢ゼロでも−8kg達成する人多数

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