🎍正月明け、「なぜか体がつらい…」と感じていませんか？
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腰が重い
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体がだるくて動きたくない
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抱っこや家事が一気にしんどくなった
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体重より“体調”が気になる
正月明け、こうした不調を訴える産後ママはとても多いです。
多くの人は
「食べすぎたから」
「運動不足だから」
と思いがちですが、実はそれだけが原因ではありません。
本当の原因は、体の“中のバランス崩れ”にあります。
❌「食べすぎ＝不調」という思い込み
確かに年末年始は、
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ごちそう
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お菓子
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不規則な時間の食事
が増えます。
でも、それだけで
腰痛・肩こり・だるさ・疲労感
が一気に出るでしょうか？
実際には、
同じように食べても不調が出る人・出ない人がいます。
この差を分けるのが、
👉 骨盤・肋骨・自律神経の状態
です。
🦴正月明けの不調を招く「3つの本当の原因」
① 生活リズムの乱れで“自律神経”が崩れる
年末年始は、
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就寝時間が遅くなる
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夜更かし・寝不足
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授乳＋来客対応
が重なりやすい時期。
この状態が続くと、自律神経が乱れ、
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疲れが抜けない
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内臓の働きが低下
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回復力が落ちる
結果、体が重く感じやすくなります。
② 座りっぱなし・抱っこ増加で骨盤が固まる
正月は、
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座る時間が長い
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テレビ・スマホ時間増
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抱っこ時間も増える
これが産後ママの骨盤には大ダメージ。
骨盤が歪んだまま固まると、
腰・股関節・背中に負担が集中します。
正月明けの腰痛は、ここが原因のことが非常に多いです。
③ 肋骨が広がり“呼吸が浅くなる”
実は年末年始、
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姿勢が崩れる
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猫背時間が増える
ことで、肋骨が開いたままになりがち。
呼吸が浅くなると、
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代謝が落ちる
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血流が悪くなる
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疲労物質が抜けない
「太った感じ」「体が重い感じ」は、
脂肪よりもこの影響が大きいケースがほとんどです。
🔍正月明け不調の正体は「体が休めていない」こと
ここで重要なのは、
年末年始＝休めているとは限らない
という事実。
産後ママにとって年末年始は、
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家事増
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気疲れ増
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生活リズム乱れ
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自分の時間ゼロ
むしろ
👉 体を酷使している期間
なのです。
だから正月が終わった瞬間、
張りつめていた疲労が一気に表に出る。
それが「正月明けの不調」の正体です。
🌿正月明けにやるべきは「減らす」より「整える」
正月明けにやりがちなのが、
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食事制限
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無理な運動
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急なダイエット
でも産後ママには逆効果。
まず必要なのは、
体を元の位置に戻すこと
です。
✔ 肋骨を整え、呼吸を深く
✔ 骨盤をリセットし、負担を分散
✔ 自律神経を整え、回復力を取り戻す
これができると、
自然と
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体が軽くなる
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むくみが抜ける
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食欲が落ち着く
という変化が起こります。
🌸ママ友サロンの「正月明けリセット整体」
たつの市のママ友サロンでは、
正月明けの不調に特化した産後ケアを行っています。
🔸施術内容
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肋骨の開きを整える「肋骨リリース」
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骨盤のねじれ・傾きリセット
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自律神経を整えるやさしい整体
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抱っこ・座り姿勢の見直し
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インナーを再起動するEMS
「食事制限なし」で
体が勝手に戻り始める方がほとんどです。
💬実際のママの声
「食べすぎたと思ってたけど、整えたら体が一気に軽くなった」
「腰の重さが取れて、育児がラクになった」
「正月明けのだるさが嘘みたいに消えた」
💌正月明けの不調は、体からのサインです
その不調、
「年だから」「正月だから」
で片づけないでください。
今整えれば、今年1年が全然違います。
🌼初回限定
産後骨盤・肋骨リセット体験 2,980円
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