🎍「正月が終わったら頑張ろう」…その考え、実は逆効果です

年末年始、多くの産後ママがこう考えます。

  • 「今は忙しいから、1月から整えよう」

  • 「正月が終わったらダイエットしよう」

  • 「落ち着いたら骨盤矯正に行こう」

一見、前向きな言葉に聞こえますよね。
でも実はこれ、体から見ると“危険信号” なんです。

なぜなら産後ママの体は、
“頑張る前に整えないといけない状態”
だからです。

🦴産後ママの体は「頑張れる状態」ではない

産後の体は、見た目以上にダメージを受けています。

  • 骨盤は開いたまま

  • 肋骨も広がったまま

  • インナーマッスルは弱った状態

  • 自律神経は乱れやすい

この状態で「1月から頑張る」とどうなるか。

  • 急に運動を始める

  • 食事制限をする

  • 家事・育児をさらに頑張る

結果、
👉 腰痛・肩こり・疲労が一気に悪化
👉 体型も戻らないまま固定

というパターンがとても多いのです。

❌「1月から頑張るママ」が陥りやすい3つの落とし穴

① 体が歪んだまま動かしてしまう

骨盤が歪んだ状態で運動や家事を頑張ると、
負担が一部に集中し、痛みや不調につながります。

「動いた方がいい」は正解ですが、
“整ってから動く”が大前提です。

② 代謝が落ちたままダイエットを始める

肋骨が開き、呼吸が浅い状態では代謝は上がりません。

この状態での食事制限は、

  • 痩せない

  • 疲れる

  • イライラする

悪循環になりがちです。

③ 「頑張れない自分」を責めてしまう

体が整っていないと、
思うように動けず「やる気が出ない」。

でもそれは、
あなたの意志が弱いからではありません。

体の土台が崩れているだけです。

🔍本当に必要なのは「頑張る準備」

産後ママに必要なのは、
頑張ることではなく“頑張れる体をつくること”。

そのための順番はこうです。

1️⃣ 肋骨を整え、呼吸を深くする
2️⃣ 骨盤を正しい位置に戻す
3️⃣ インナー（体幹）を再起動
4️⃣ 自律神経が整い、回復力が上がる

ここまで来て、はじめて
「動ける」「痩せやすい」「疲れにくい」
体になります。

🌿ママ友サロンが伝えたい「今が整えどき」の理由

たつの市のママ友サロンでは、
1月は“頑張る月”ではなく
“整えるスタート月” と考えています。

なぜなら、

  • 正月で崩れた体は、まだ固まりきっていない

  • 今整えると、戻りが早い

  • 春までに体が安定する

という“ゴールデンタイミング”だからです。

🌸ママ友サロンの産後リセット整体

ママ友サロンでは、
出産経験のある女性整体師が、産後ママの体をやさしく整えます。

🔸施術内容

  • 肋骨の開きを整える「肋骨リリース」

  • 骨盤のねじれ・傾きリセット

  • 自律神経を整える整体

  • 抱っこ・座り姿勢の見直し

  • インナーを再起動するEMS

「まだ何も頑張ってないのに、体が軽い」
そんな感覚を大切にしています。

💬実際のママの声

「1月から運動しようと思ってたけど、先に整えて正解でした」
「体が楽になって、自然と動きたくなった」
「“頑張らなくていい”って言われて気持ちも楽になった」

💌「頑張る前」に、体を取り戻しませんか？

「1月から頑張る」は、
やる気の言葉ではなく
体からのSOS かもしれません。

今年をラクな体で過ごすために、
まずは“整える一歩”から始めてみませんか？

🌼初回限定

産後骨盤・肋骨リセット体験 2,980円

📍たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザⅡ201号室
👩‍🍼 女性専門・完全予約制
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