「出産前の体型に早く戻りたい」「ダイエットしても下半身だけ痩せない」──産後のママにとって、体型の変化は大きな悩みのひとつです。実は、産後に体型が戻りにくい最大の原因は骨盤の開きと歪みにあることをご存知でしょうか。たつの市のママ友サロンでは、産後ママ専門の骨盤矯正で多くの方の体型回復をサポートしています。この記事では、産後の体型が戻らない原因と、骨盤矯正がどのように効果を発揮するのかを詳しく解説します。
こんなお悩みはありませんか？
- ☑ 産前のズボンが履けなくなった
- ☑ お腹まわりのたるみが気になる
- ☑ 下半身だけがなかなか痩せない
- ☑ 骨盤が広がった気がする
- ☑ ダイエットしても体型が変わらない
- ☑ 姿勢が悪くなり猫背になった
- ☑ 体重は戻ったのにシルエットが変わった
産後に体型が戻らない原因は「骨盤の開き」
妊娠中、赤ちゃんが産道を通るために「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯がゆるみます。出産時には骨盤が大きく開き、赤ちゃんを迎える準備をします。ところが、産後に骨盤が自然に元通りに閉じるとは限りません。とくに以下のような方は骨盤が開いたまま固定されやすくなります。
・妊娠中の運動不足で骨盤底筋群が弱っている方
・帝王切開で産後すぐに動けなかった方
・上のお子さんの育児で自分の身体を後回しにしている方
骨盤が開いたままだと、内臓の位置が下がり代謝が落ちるため、脂肪がつきやすい体質になります。さらに骨格のバランスが崩れることで、下半身を中心にサイズダウンしにくい状態が続くのです。
なぜ自然には戻らないのか
産後の骨盤は約6ヶ月かけて徐々に閉じていきますが、日常生活の姿勢や筋力低下の影響で正しい位置に戻らないケースがほとんどです。横座りや足を組む癖、抱っこの偏り、授乳時の前傾姿勢など、育児中の何気ない動作が骨盤の歪みを定着させてしまいます。一度歪んだ状態で固定されると、セルフケアだけで矯正するのは非常に難しくなります。だからこそ、産後の早い段階でプロの手による骨盤矯正を受けることが大切なのです。
ママ友サロンの産後骨盤矯正アプローチ
たつの市にあるママ友サロンでは、産後ママに特化した骨盤矯正プログラムをご用意しています。初回のカウンセリングで骨盤の歪み・開きの状態を丁寧にチェックし、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術プランを作成します。
ソフトな手技で骨盤を正しい位置へ導きながら、骨盤底筋群や腹横筋など深層の筋肉にもアプローチ。バキバキしない優しい施術なので、産後の敏感なお身体にも安心です。
さらに当サロンは完全個室で、お子さま連れOK。ベビーベッドやおむつ替えスペースも完備しているので、赤ちゃんと一緒に安心して通っていただけます。「育児で忙しいけど自分の身体もケアしたい」──そんなママの味方でありたいと考えています。
産後の体型でお悩みなら、まずはLINEでご相談ください
「私の骨盤、どうなっているんだろう？」「いつから通えるの？」──どんな小さな疑問でも構いません。まずはお気軽にLINEからご連絡ください。
