🍼「痛くない＝もう大丈夫」…その考え、危険です
産後ママの多くが、こんな風に思っています。
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「腰の痛みが消えたから、治ったんだと思っていた」
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「肩こりが一時的に楽になったから“もう大丈夫”だと勘違いした」
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「痛くない日は、無理しても平気だと思っていた」
しかし、これは産後ケアの中で一番多い“勘違い”。
痛みが消えた状態＝治った状態とは限りません。
むしろ、痛みがなくても“歪みだけ残っているママ”が非常に多いのです。
🦴なぜ痛みが消えても「治っていない」ことがあるの？
産後の体には、以下の3つの状態が同時に起こっています。
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骨盤・肋骨が歪んだまま固定されている
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筋力（特にインナー）が弱く、支える力がない
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自律神経が乱れ、疲労回復力が落ちている
この状態のまま、痛みだけが“たまたま”落ち着くタイミングがあります。
つまり——
「痛みが消える」＝「歪みが治る」ではないのです。
むしろこのパターンが続くと、
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産後数年後に強い腰痛
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抱っこでのぎっくり腰
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肩こり・頭痛の慢性化
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下腹ぽっこり・反り腰・猫背
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代謝低下で太りやすい体に
こうした“後から来るトラブル”が起こりやすくなります。
❌産後ママがやりがちな「回復の勘違い」3つ
① 痛くなければ無理してもOK
痛みが一瞬引いても、骨盤が歪んだままなら負担は蓄積しています。
抱っこ・授乳・片付け・長時間の立ち仕事で再発しやすい。
② ストレッチや筋トレを少しやったら治ると思っている
悪い姿勢・呼吸が改善していない状態で筋トレすると、
かえって歪みを強くしてしまうことも。
③「そのうち戻る」“自然回復神話”を信じてしまう
産後の骨盤は「自然には戻りません」。
戻るのは“骨盤の形”ではなく“ゆがんだ姿勢のクセ”です。
これが、産後数年後に痛みが悪化する原因。
🌿ママ友サロンの“本当に治すための3ステップ”
たつの市のママ友サロンでは、
「痛みが消える」ではなく
「動ける・疲れにくい・戻らない身体」 をゴールにしています。
🔸①【骨格のゆがみをリセット】
肋骨・骨盤・背骨のねじれを整え、体の軸をまっすぐに。
特に産後の“肋骨の開き”を整えることで呼吸が深まり代謝もUP。
🔸②【インナー（体幹）を再起動】
出産で弱ったインナーマッスルは、放置すると戻りません。
EMSや軽い呼吸法で、効率よく土台を再起動させます。
🔸③【日常姿勢のクセを修正】
抱っこ・授乳・座り方・立ち方。
たった1つクセが改善されるだけで、痛みの“戻り”が激減します。
💬実際のママの声
「痛みがない日があったので治ったと思ってたけど、検査すると歪みだらけでした」
「通うたびに体が軽くなって、戻らなくなったのが一番嬉しい」
「育児の疲れが“痛み”じゃなくなるだけで、毎日がすごく楽に」
“治ったと勘違いして放置していた時期”を後悔する方は多いです。
🕊痛みがない今こそ、整えるチャンスです
本当に整えたいのは「痛み」ではなく「土台」。
痛みが少ない今ほど、骨格が整いやすく最短で回復しやすいタイミングです。
たつの市で産後ケアを探している方は、
まずは体の状態を知るところから始めてみませんか？
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