「正月明けから体が重い」
「なんとなくやる気が出ない」
「寝ても疲れが取れない」
「体重も増えたし、気分まで落ちている」
たつの市でも、正月明けにこのような不調を感じて来院される女性がとても多くなります。
でも、まずお伝えしたいのは——
それは“あなたがだらけたから”ではありません。
正月明けの不調は、体にとってとても自然な反応なのです。
正月明けに不調が出やすいのはなぜ？
年末年始は、普段とはまったく違う生活になります。
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食事の時間が不規則
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糖質・脂質が多くなりやすい
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夜更かし・寝不足
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運動量の低下
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外の寒さによる冷え
これらが一気に重なることで、
体は知らないうちに「冷えやすく・巡りにくい状態」になります。
特に女性は、
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ホルモンバランスの影響
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筋肉量の少なさ
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自律神経の乱れやすさ
から、正月明けのダメージを受けやすいのです。
「正月太り＝食べすぎ」が原因とは限らない
正月明けの不調や体重増加を、
「食べすぎたから仕方ない」
「気合いが足りない」
と自分を責めてしまう方も多いですが、実はそれだけではありません。
体が冷えると、
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血流が悪くなる
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内臓の働きが低下する
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代謝が落ちる
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老廃物が溜まりやすくなる
つまり、冷えた体は太りやすく・回復しにくい状態になります。
食事制限や運動を頑張っても結果が出にくいのは、
「体が冷えたまま」だからかもしれません。
正月明けに必要なのは「リセット」ではなく「回復」
よくあるのが、
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いきなり食事を減らす
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急に運動を始める
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無理なファスティング
こうした“リセット思考”。
ですが正月明けの体は、
疲れて・冷えて・巡りが落ちている状態。
このタイミングで無理をすると、
かえって不調が長引くこともあります。
だからこそ大切なのが、
責めるより「温める」こと。
温活が正月明けにおすすめな理由
温活とは、
体を外側・内側から温め、血流や自律神経のバランスを整えるケア。
正月明けの体に温活が向いている理由は、
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冷えた内臓をやさしく温められる
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巡りが戻りやすい
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無理な運動がいらない
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心もリラックスしやすい
という点にあります。
「頑張る」のではなく、
体が回復しやすい環境を整えることが目的です。
よもぎ蒸し×温活EMSで“内側から立て直す”
たつの市のママ友サロンでは、
正月明けの不調に対して
🌿 よもぎ蒸し
下半身・お腹・骨盤まわりを中心に温め、
冷え・血流・女性特有の不調を内側からサポートします。
⚡ 温活EMS
寝たままインナーマッスルを刺激しながら温め、
骨盤の安定・代謝アップ・体型ケアを同時に行います。
このよもぎ蒸し×温活EMSの組み合わせは、
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正月明けのだるさ
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体重増加
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冷え・むくみ
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産後や40代以降の不調
に悩む女性から選ばれています。
温めるだけではなく「整える」ことも大切
カイロや入浴だけでは、
すぐに冷えが戻ってしまう方も少なくありません。
その原因の多くは、
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骨盤の歪み
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姿勢の崩れ
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抱っこやデスクワークによる負担
ママ友サロンでは、
整体で整える → 温活で定着させる
という順番を大切にしています。
整った体は、温まりやすく、冷えにくくなります。
正月明けの不調は「サイン」
正月明けの不調は、
「ちゃんとケアしてほしい」という体からのサイン。
自分を責める必要はありません。
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なんとなく調子が悪い
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毎年1月がしんどい
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ダイエットがうまくいかない
そんな方こそ、
温めて、整えるケアを取り入れてみてください。
📩 たつの市ママ友サロン｜LINEからご相談ください
「私の不調も冷えが原因かも？」
「正月明け、何から始めたらいいかわからない」
そんな方は、
たつの市 ママ友サロン公式LINEからお気軽にご相談ください。
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