春になると、「妊活を始めよう」と考える方が増えてきます。
新生活のスタートや気持ちのリセットのタイミングでもあり、体質改善を始める方も多い季節です。
しかし実は春は、体にとっては少し注意が必要な時期でもあります。
理由は寒暖差による自律神経の乱れです。
たつの市ママ友サロンでも、春先は
・冷えが強くなる
・眠りが浅くなる
・生理周期が乱れる
といったご相談が増える傾向があります。
妊活において大切なのは、
「頑張ること」ではなく体の環境を整えることです。
今回は、妊娠しやすい体づくりに重要な
自律神経と血流の関係についてお話しします。
妊娠しやすい体に必要な条件とは？
妊活というと、
・排卵
・ホルモン値
・卵子の質
といった部分に目が向きがちです。
もちろん大切なポイントですが、それと同じくらい重要なのが
・血流
・体温
・自律神経
・骨盤環境
といった体の土台部分です。
子宮や卵巣にしっかり血液が届き、体がリラックスした状態で働くことが、妊娠しやすい体づくりには欠かせません。
しかし、この「巡りの部分」は検査では見えにくいことがあります。
春は自律神経が乱れやすい季節
春は、
・寒暖差が大きい
・環境の変化が多い
・生活リズムが変わる
といった理由で、自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経が乱れると、
・血流が低下する
・体が冷えやすくなる
・睡眠の質が下がる
・ホルモンバランスが乱れる
といった変化が起こります。
特に女性は、ホルモンの影響も受けやすいため、体調の変化が出やすい傾向があります。
妊活を考えている方にとっては、この自律神経の安定がとても重要です。
妊活で重要なのは「巡り」
妊娠しやすい体づくりでよく出てくる言葉が
**「巡り」**です。
巡りとは、
・血流
・リンパ
・神経の働き
など、体の中の流れのことを指します。
この巡りが悪くなると、
・子宮内膜の状態
・排卵の働き
・ホルモンのバランス
にも影響する可能性があります。
冷えやストレス、姿勢の乱れなどが重なると、巡りは低下しやすくなります。
よもぎ蒸し×整体が妊活で選ばれる理由
ママ友サロンでは、妊活の体づくりとして
整体 × よもぎ蒸し × 温活EMS
を組み合わせたケアを行っています。
整体では
・骨盤のバランス
・姿勢
・体の歪み
を整え、血流が流れやすい状態を作ります。
そのうえでよもぎ蒸しを行うことで、骨盤周りを中心に体を温め、巡りをサポートしていきます。
さらに温活EMSでインナーマッスルを刺激し、体の土台を整えることで、温まりやすい体づくりを目指します。
妊活は「努力」より「環境づくり」
妊活をしていると、
「もっと頑張らなきゃ」
「何かしないと」
と焦りが出ることもあります。
しかし実際には、
頑張りすぎるほど体が緊張してしまうこともあります。
妊活において大切なのは、
・体を温める
・巡りを整える
・リラックスする
といった体が働きやすい環境を作ることです。
体が整うことで、自然と妊娠しやすい状態に近づいていきます。
妊活で体質を整えたい方へ
たつの市ママ友サロンでは、
・妊活体質改善
・冷えの改善
・よもぎ蒸し
・整体
・温活EMS
を組み合わせたサポートを行っています。
「何から始めたらいいかわからない」
という方も多いので、まずは体の状態を知るところからでも大丈夫です。
公式LINEからお気軽にご相談ください。
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