🎍「正月太りしたかも…」より先に気づいてほしいこと
正月明け、多くのママがこう感じます。
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体重が増えた
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お腹が重い
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体がだるい
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腰や肩が痛い
そして真っ先に思うのが
「正月太りしたからだ…」
でも実は、
本当に怖いのは体重増加ではありません。
それが――
👉 “正月ゆがみ” です。
❌正月太りは戻っても、正月ゆがみは戻らない
体重は、
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食事
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生活リズム
が整えば、ある程度は自然に戻ります。
しかし、正月期間にできた
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骨盤のゆがみ
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肋骨の開き
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姿勢の崩れ
これらは、意識しないと元に戻りません。
むしろそのまま放置すると、
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下腹ぽっこりが固定
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腰痛・肩こりの慢性化
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代謝が落ち、痩せにくい体に
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疲れが抜けない
という“長期ダメージ”に変わっていきます。
🦴正月ゆがみが起こる3つの理由（産後ママ編）
① 座りっぱなし時間が一気に増える
年末年始は、
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テレビ
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スマホ
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帰省・来客
で、座る時間が激増。
骨盤が後ろに倒れ、
歪んだ状態で固まりやすくなります。
② 抱っこの時間と姿勢が偏る
正月は生活リズムが乱れ、
抱っこ・寝かしつけの姿勢も雑になりがち。
同じ腕・同じ方向での抱っこが増え、
骨盤・背骨がねじれていきます。
③ 肋骨が開き、呼吸が浅くなる
姿勢が崩れると胸が潰れ、
肋骨が開いたまま固定。
呼吸が浅くなり、
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代謝低下
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血流低下
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疲労蓄積
「太った感じ」「重だるさ」は、
脂肪よりこの影響が大きいケースがほとんどです。
🔍正月明けに出る不調の正体
正月ゆがみが起こると、次のような症状が出やすくなります。
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正月明けの腰痛
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抱っこが急につらくなる
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朝起きたとき体が固まる
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体重以上に太って見える
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イライラ・疲労感
これを
「正月太り」
で片づけてしまうと、回復が遅れます。
🌿正月明けにやるべきことは「痩せる」ではなく「戻す」
正月明け、やりがちなのが
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食事制限
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急な運動
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無理なダイエット
でも産後ママに必要なのは、まず
体を正しい位置に“戻す”こと。
✔ 肋骨を整え、呼吸を深く
✔ 骨盤のねじれをリセット
✔ 姿勢と体の使い方を修正
これだけで、
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体が軽くなる
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むくみが抜ける
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食欲が落ち着く
という変化が自然に起こります。
🌸ママ友サロンの「正月ゆがみリセット整体」
たつの市のママ友サロンでは、
正月明け特有の体の崩れに対応した産後ケアを行っています。
🔸施術内容
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肋骨の開きを整える「肋骨リリース」
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骨盤の傾き・ねじれリセット
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自律神経を整えるやさしい整体
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抱っこ・座り姿勢のチェック
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インナーを再起動するEMS
「体重は変わらないのに、見た目が全然違う」
という声が非常に多いのが特徴です。
💬実際のママの声
「正月太りだと思ってたけど、整えたら体が一気に軽くなった」
「腰の違和感がなくなって、育児が楽になった」
「ズボンがスッと履けるようになった」
💌正月ゆがみは、今なら最短で戻せます
正月ゆがみは
早く整えるほど、戻りも早い。
逆に、
「そのうち戻るだろう」
と放置すると、数ヶ月〜数年残ることも。
今年をラクな体で過ごすために、
まずは体の状態をチェックしてみませんか？
🌼初回限定
産後骨盤・肋骨リセット体験 2,980円
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