「産後ママ」の記事一覧

🍼産後、「頑張れない自分」を責めていませんか？ 体型を戻したいのに動けない 運動する気力が出ない 食事も整えたいけど余裕がない 育児で精一杯 そしてふと、こう思う。 「私、だらしないのかな…」「みんな頑張ってるのに…」 […]

「体重は戻ったのに、鏡を見ると別人…」 産後ママから、とてもよく聞く声です。 体重は妊娠前に戻った 食事量も普通に戻した なのにお腹がぽっこり お尻が大きくなった気がする パンツが入らない、似合わない 「もう年齢のせいか […]

🎍1月は「頑張る月」ではなく「整える月」 1月は、多くのママが「今年こそ整えたい」「ダイエットしよう」「体型戻したい」と思い始めるタイミング。 でも実は——1月は頑張る月ではなく“整える月”です。 理由はシンプル。産後の […]

🎍「正月が終わったら頑張ろう」…その考え、実は逆効果です 年末年始、多くの産後ママがこう考えます。 「今は忙しいから、1月から整えよう」 「正月が終わったらダイエットしよう」 「落ち着いたら骨盤矯正に行こう」 一見、前向 […]

🎍正月明け、「なぜか体がつらい…」と感じていませんか？ 腰が重い 体がだるくて動きたくない 抱っこや家事が一気にしんどくなった 体重より“体調”が気になる 正月明け、こうした不調を訴える産後ママはとても多いです。 多くの […]

🕊「自分の体を後回し」にしていませんか？ 出産後のママは、毎日ものすごいスピードで時間が過ぎていきます。 授乳 寝かしつけ オムツ替え 仕事復帰のプレッシャー 家事と育児の同時進行 そんな中、自分のことはどうしても後回し […]

🍼「骨盤矯正すれば痩せるんですよね？」…それ、半分正解で半分間違いです ママ友サロンに来られる産後ママの多くが、最初にこう話します。 「骨盤矯正したら痩せると思って…」「骨盤が開いてるから太りやすいんですよね？」「ウエス […]

「腰が重い」「下腹がぽっこり」「肩こりや頭痛がひどくなった」——。多くのママが出産後に感じるこの“違和感”、実は 骨盤のゆるみと歪み が大きく関係しています。 妊娠・出産を経て、骨盤は赤ちゃんを通すためにホルモンの影響で […]